O mnie

Nazywam się Ola Jurkiewicz. Jestem certyfikowaną nauczycielką Mindfulness według metody MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), rekomendowaną przez Polski Instytut Mindfulness. Z wykształcenia jestem psycholożką, a uważność od lat jest moją pasją, bo wierzę, że to klucz do pełniejszego, spokojniejszego i bardziej radosnego życia. Mindfulness pojawiło się w moim życiu, kiedy sama szukałam spokoju i równowagi. Kurs MBSR, który przeszłam, całkowicie zmienił moje podejście do codzienności, ucząc mnie, jak być w pełni obecna „tu i teraz”. Teraz z radością dzielę się tym doświadczeniem, prowadząc 8-tygodniowe kursy MBSR ONLINE, w kameralnej atmosferze, gdzie z sercem wspieram każdego uczestnika. Jestem również nauczycielką ashtanga jogi i współzałożycielką warszawskiej szkoły jogi Yoga Republic. Prywatnie jestem mamą trójki dzieci, podróżniczką i wielbicielką natury, mieszkającą w malowniczym miasteczku nad oceanem w Andaluzji.

Ola Jurkiewicz

Nauczycielka Mindfulness

Jak wygląda kurs MBSR online?

Kurs MBSR to osiem spotkań online raz w tygodniu trwających 2,5-3 godziny w kameralnej grupie. Są to godziny pełne praktyki i ćwiczeń wraz z towarzyszącą im wymianą doświadczeń. Dodatkowo ma miejsce Dzień Uważności, czyli 7 godzin prowadzonej praktyki w trakcie których można pogłębić i ugruntować swoje umiejętności.

Sprawdź darmową medytację skanowania ciała

To prosty sposób na wprowadzenie uważności do codziennego życia i znalezienie wewnętrznego spokoju.

REKOMENDACJE UCZESTNIKÓW

“Kurs z Olą bardzo poprawił jakość mojego życia, dał więcej spokoju, narzędzi do radzenia sobie z trudnymi emocjami, poprawił komunikację z ludźmi. Zajęcia były prowadzone w bardzo przyjaznej, wesołej i otwartej atmosferze. Ola jest bardzo serdeczna, pełna autentycznej chęci pomocy i ma świetne poczucie humoru. Każde zajęcia były czasem, którego wyczekiwałem cały tydzień, poprawiały mi nastrój i inspirowały mnie do wprowadzenia zmian w życiu. Kurs poleciłem już chyba wszystkim bliskim, a sam żałuje, że nie trafiłem na tę metodę wcześniej!”

“Kurs MBSR prowadzony przez Olę to wspaniała podróż zmieniająca życie. Dlaczego? Po pierwsze cudowna, ciepła, tak cenna w dzisiejszych czasach atmosfera na zajęciach, za którą już tęsknię. Po drugie dzień uważności, który jest częścią kursu... magiczny dzień pełen chwytających za serce uważnych chwil. Warto go przeżyć! Po trzecie praktyka medytacji i ćwiczenia, które wykonywałam na kursie sprawiły, że odzyskałam głęboki, spokojny oddech. A to było dla mnie ogromnie ważne. Kurs polecam każdemu. Ja długo zwlekałam z zapisaniem się na MBSR, ale teraz już wiem, że miałam trafić na Ciebie Olu! Dziękuję Ci serdecznie za Twój wkład w moje dzisiejsze, pełniejsze życie. Jesteś wspaniałym nauczycielem.”

Chcesz być informowana o nowych kursach?

Dołącz do mojej społeczności

Dziękujemy

Sesje 1:1

Podczas 1:1 sesji ze mną dostaniesz wsparcie dopasowane do Twoich potrzeb i wyzwań, co pomoże Ci głębiej zrozumieć i rozwijać praktykę uważności. Zyskasz przestrzeń na otwartą rozmowę, refleksję i budowanie wewnętrznego spokoju