Kim jestem i co robię

Nazywam się Ola Jurkiewicz i jestem certyfikowaną nauczycielką Mindfulness w metodzie MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) oraz nauczycielką w trakcie certyfikacji w nurcie MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living). Zostałam rekomendowana przez Polski Instytut Mindfulness, który współpracuje z europejskim The Institute for Mindfulness-Based Approaches (IMA). Miałam przyjemność gościnnie prowadzić zajęcia w ramach Programu Praktyki Formalnej.

Moje doświadczenie w prowadzeniu kursów MBSR i MBCL

Od kilku lat prowadzę regularnie 8-tygodniowe kursy redukcji stresu MBSR ONLINE, które ukończyło już kilkaset osób z Polski i z zagranicy. Kursy te cieszą się dużym uznaniem, głównie dzięki mojemu zaangażowaniu oraz indywidualnemu podejściu do uczestników. Na zaproszenie dr Asi Wojsiat miałam okazję wystąpić w podcaście „Wojsiat Ogólnie” na platformie Newonce, gdzie rozmawiałyśmy o medytacji i uważnym życiu.

Moje początki z uważnością

Jestem absolwentką Wydziału Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego, a przez wiele lat pracowałam jako strateg w czołowych agencjach reklamowych w Polsce, co wiązało się z dużym stresem. Na początku próbowałam go zwalczać za pomocą jogi i zostałam autoryzowaną nauczycielką ashtanga jogi, współtworząc szkołę Yoga Republic w Warszawie. Jednak to właśnie kurs MBSR okazał się przełomem w moim życiu, gdy potrzebowałam pomocy w radzeniu sobie z nieustannymi myślami i stresem. Ten 8-tygodniowy kurs zmienił mój sposób odnoszenia się do siebie, ciała i emocji, otwierając drogę do życia w pełniejszy, spokojniejszy sposób.

Jak rozwijam swoje umiejętności

Ciągle rozwijam swoje kompetencje i fascynuje mnie praca z ciałem. Ukończyłam roczne szkolenie ANIMA w Hiszpanii, gdzie nauczyłam się integrować ruch, psychologię i pracę z ciałem. W tej chwili biorę udział w programie The Field Facilitator Training, który dostarcza narzędzi do tworzenia bezpiecznych, transformacyjnych przestrzeni, uwzględniających podejście trauma-informed.

Moje podejście

W swojej pracy stosuję podejście trauma-informed mindfulness, które uwzględnia wpływ traumy na ciało i umysł. Dostosowuję metody nauczania i program do indywidualnych potrzeb uczestników, tworząc psychologicznie bezpieczne środowisko. Używam języka zapraszającego, oferuję wybór w sposobie angażowania się w praktyki i wprowadzam techniki ugruntowujące, wspierające poczucie bezpieczeństwa. Dostosowuję tempo i rodzaj praktyk do aktualnych potrzeb grupy, zapewniając uczestnikom komfort i wsparcie. Programy uważności, które prowadzę, nie są formą terapii. Osobom wymagającym głębszego wsparcia na poziomie indywidualnym w tym w pracy z traumą zalecam kontakt z wykwalifikowanym psychoterapeutą.

Moja misja

Moim celem jest tworzenie doświadczeń, które pomogą uczestnikom odkryć i wzmacniać swój wewnętrzny potencjał. Chcę budować społeczność opartą na uważności, zrozumieniu i empatii. Stworzyłam autorskie programy, takie jak „Ruch & Bezruch” oraz „Trening Radości i Szczęścia Opartego Na Uważności” (MBHT), które inspirują do głębszego połączenia ze sobą i z innymi, pomagając w budowaniu autentycznych relacji.

Chcesz być pierwszy, kto się dowie o nowych kursach?

Zostaw swój adres e-mail, a poinformuję Cię, gdy ruszą zapisy na nowe kursy. Nie przegap żadnej okazji!

Dziękujemy